Ejercicios por músculos

Hoy seré breve, he encontrado una página dedicada a la mujer ya cómo ejercitar cada uno de nuestros músculos con una guía interactiva de cada parte del cuerpo. No tiene desperdicio, además es el momento idóneo para empezar a definir nuestras formas de cara al buen tiempo:

Exercise Finder

Está en inglés pero hay muchos traductores de páginas web por Internet. Además los dibujos son suficientemente orientativos.

CONSEJO DE HOY:

Si no hacéis deporte de manera habitual, empezad con sesiones cortas tanto en repeticiones como en tiempo. No abuséis de vuestro aguante muscular hasta llevar un par de semanas con ejecuciones periódicas de dichos ejercicios. Todo debe ser progresivo.

Adié!