Este verano, mi bebida revitalizante es esta. Ni refrescos, ni cerveza, ni agua calentorra en una botella de plástico de litro y medio. ¿Y por qué? Por 10 razones:
1. Refuerza tu sistema inmunológico: Los
limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son
ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio
también ayuda a controlar la presión arterial.
2. Equilibra el pH: Beber agua de limón todos los días te reduce la
acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí,
el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez
metabolizado.
3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que
ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las
personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.
4. Ayuda a la digestión: El jugo
de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hígado a
producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Digestión
eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.
5. Es un diurético: Limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo,
lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una
velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.
6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las
arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a
mantener la piel clara también. En realidad, puede ser aplicado directamente en
las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.
7. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el
dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte de
los dientes, por lo que debe controlarse muy bien esto.
8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limón caliente ayuda a
deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es
útil para las personas con asma y las alergias también.
9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas
agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó
anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.
10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua
de limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo
para el café de la mañana.
Hay quien aconsejo tomarlo con el agua tibia por las mañanas porque el agua fría puede provocar estrés en nuestro cuerpo si queremos sustituirlo por el café del desayuno. Pero yo os recomiendo que lo toméis con agua fría durante el día, no al levantaros. Como un refresco natural.
CONSEJO DE HOY:
Personalmente utilizo un vaso de sidra (50cl) y exprimo 3 rodajas de limón de tamaño normal. Añado 3 hielos y pongo una cuarta rodaja finita flotando en el interior del vaso. Si sois muy escrupulosos con los grumitos, exprimir las rodajas a parte y pasarlas por un colador.
Adié!
